Upplevelser i naturen

 

 

Mindfulness i Ovansjö Ekoparks natur (kungsberg).

 

Ni är välkommen på en 24h resa eller en halvdagstur.

Det finns även paketresor för barnfamiljer.

Det är då trollmor guidar barn mellan 4-6 år.

 

När stressen är som störst är det skönt att bryta av och finna lugnet.

 

Upplev lugnet i Ovansjö Ekopark

 

Mjuklandning för kropp o själ i naturen, i all enkelhet, finn friden i Ekoparken Ovansjö. Området är unikt genom sin stora andel gammelskog och rika vatten med både flodpärlmussla, öring och utter. Ekoparken är ett 3 300 hektar stort skogslandskap två mil nordväst om Sandviken.

 

 

 

Skogens magi ger hälsans rikedom

 

När var du senast i skogen och kände den magiska känslan som så lätt förtrollar oss? Denna (24h) resa öppnar upp själen genom dina sinnen lukt, syn, hörsel, känsel och smak. Du får njuta av en skön natur, god mat och god natts sömn i en tältkåta. Helt enkelt hälsa i vildmarken!

 

Det som erbjuds är bla en tur med ekan, utforska naturen, vandra med karta och kompass, laga vegetarisk mat över öppen eld. Men det viktigaste är att finna lugn och ro. Aktiviteterna växlar med årstiden t.ex viltskådning svamp- och bärplockning. Du får även prova olika metoder som meditation och avslappning som påverkar ditt vardagsliv i en positiv riktning. Tillsammans tillreder vi lokalproducerad vegetarisk mat, med enkla tekniker över öppen eld.

 

Där bilvägen slutar väntar en 300 m skogsvandring som leder till lägerplatsen. Ni installerar er i tältkåtan som rymmer 14 bäddar och får kunskaper om hur lägret fungerar med vedhuggning och hämtning av vatten. Tillvaron här bygger på att alla både är och känner sig delaktiga.

 

Första dagens utmaning är att släppa vardagens intryck bakom oss genom avslappningsövningar och landa i skogens rofyllda miljö. Under eftermiddagen förbereder och tillreder vi en vegetarisk middag med flera spännande råvaror. Det vi använder är svamp, bär och närodlat. Efter middagen går vi en stillsam upplevelse promenad tillsammans. Vi avslutar kvällen med samtal om hur upplevelserna har påverkat oss. Kvällsmålet gör vi tillsammans över öppen eld det blir egen gräddat bröd med ört te.

 

Efter en god natts sömn i naturens friska luft äter du en egenkomponerad frukost. Därefter finns tid för meditation eller för dom som vill undersöka omgivningarna på egen hand. Vi återsamlas och avslutar med att tillaga en mustig lunch med soppa och stenbakat bröd.

 

Vi erbjuder privatpersoner, företag och organisationer kurser och föreläsningar i Stresshantering, Avslappning och Mental träning. Genom praktiska övningar och teori, så kommer kroppskännedomen att ge bättre hälsa och ett mer balanserat liv. Vi ordnar även naturguidningar för att hjälpa människor att komma ut i naturen och där finna lugnet och läkningen som naturen ger. Vi arbetar även med Holistic Pulsing och EFT, som är effektiva metoder för att släppa blockeringar och återigen komma till avslappning som funnits så naturligt i oss.

 

 

Reslängd: ett dygn eller halv dag

Deltagare: Max 10st och min 4st

Ingår i priset vid övernattning: Skogsvandring tillgång till träeka, logi i tältkåta, ved och mat. Guide som leder meditationer och sinnenas intrycks övningar samt är med under er under vistelsen i skogen.

 

För mer information ring eller mejla:

 

Balans Kropp & Själ: anna@balanskroppsjal.se #0701751204