Företagskund

 

 

Behovet av inre lugn ökar i takt med att tempot i samhället ökar. När du är stressad går kroppens maskineri på högvarv, du har gasen i botten och spänningsnivån blir hög vilket gör att kroppen påverkas negativt. Är det bekant:

 

 Sömnsvårighet

Värk

Oro

 

Dessa symptom är signaler från kroppen att allt inte står rätt till. Ett utmärkt sätt att minska stress och sänka spänningsnivån i kroppen är att regelbundet träna avslappning. Avslappning är dessutom grunden till mental träning

 

När du har lärt dig att lyssna på kroppens signaler och lärt dig avslappning så kan du forma ditt liv. Du kan med ord och inre bilder medvetet påverka dig själv, ditt liv, dina handlingar på ett positivt sätt. Det är kropps- kännedomen som hjälper dig att nå goda resultat i vardagen, att må och fungera bättre.

 

Jag ger dig verktyg och motivation så att du kan komma till ro och balansera din egen kropp. En balanserad kropp får lättare tillgång till livets goda.

 

 

 

 

Föreläsningar och kurser:

 

Föreläsningar skräddarsys efter behov. Ämnen som är omtyckta är Tankens kraft, Vem styr ditt liv? Stresshantering, att komma tillbaka med energi.

 

Kurser som vänder sig till företag och privatpersoner är, Kroppens signaler talar till dig! Vill du förstå dem? Det finns även en kurs som heter Avslappning och mental träning.

 

Kursernas upplägg är:

10ggr, 2,5 tim/gång (alt helgkurs) teori, praktiska övningar, fika, avslappning, stresstest och studiematerial, Du får lära dig enkla, effektiva metoder som leder dig tillbaka till din kropp och själ. Det har funnits naturligt i oss och som vi får leka fram igen. Din stress och oro minskas successivt under kursens gång, Genom den nya kroppskännedomen kommer Psykosomatiska sjukdomar att minsak avsevärt, arbetsglädje, effektivitet och samarbetsförmåga ökar väsäntligt. Dessa faktorer skapar positiva spiraler som tillsammans bidrar till att livet fungerar bättre. Vi får inte glömma att övervägande av läkarbesökens sjukdomar är stressrelaterade.

 

Innehåll: Mindfulness, Qi andning, Avslappning, meditation, teori och praktiska övningar.

 

 

Några kommentarer efter kursen från Deltagarna:

 

 Törs säga nej

 Inte ont i axlar, rygg, huvud som tidigare

 Känner mig lugnare inte lika orolig

 Äter inte lika mycket

 Bryr mig inte lika mycket om vad andra tänker och tycker

 Har mindre ont och mår bättre

 

Grunder i avslappning är en 3ggr kurs där du får lära dig avslappning och andningsteknik. Det finns olika sätt att göra avslappning och vi kommer att prova oss fram vilket som passar dig bäst.

 

Målar kurs: En kurs som inte värderar utseendet utan resultatet. Vi målar och utifrån målningen och meditationen så kommer vi åt det undermedvetna som ger oss svaren. Den pågår under ca 2h och avslutas med fika och prat om upplevelsen.

 

Skattkartor: För att uppnå en dröm eller ett mål så kan man göra egna skattkartor. När önskan eller målet lyft upp så är det lättare att nå målet. För att konkritisera vår önskan så använder vi oss av att klippa och klistra bilder som vi sedan bygger ett kollage av. Vilka är dina mål i livet?

 

Hjärtmeditation är en rörelse ihop med andningen Detta ger energi och avslappning samtidigt som vi rör kroppen på ett mjukt sätt.

 

Hos Balans Kropp & Själ kan du betala med friskvårdscheckar och friskvårdskuponger.

 

Öppet ons - fre kl 16-19. Passar inte tiden, ring så fixar vi det.

 

Balans Kropp & Själ: anna@balanskroppsjal.se #0701751204